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新闻不重要，看图才是正事第三個動作：弓步前抬腿怎麽做弓步前抬腿：●最開始我們要保持身體挺直的站立地麵上，抬頭挺胸不要彎腰駝背，眼睛目視前方，雙腿自然地分開，不要開太大。
新闻不重要，看图才是正事●左腿保持伸直的姿勢保持在最開始的位置不要移動，然後右腿向後邁開並下蹲，蹲到小腿平行地麵但不要接觸到地麵。
新闻不重要，看图才是正事左腿下蹲到九十度的位置。
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